贫血时宝宝多吃一些红枣，补血的效果是非常快的。此外也要多带宝宝进行户外运动，增强体质。也要多吃一些补血的食物，可以多吃一些瘦肉，多吃一些甘蔗、桑葚、樱桃、石榴、红枣、花生、黑木耳等，都有不错的补血效果。不过在给宝宝吃红枣时，一定要把枣核去掉再给宝宝食用，避免呛到宝宝。如果宝宝有咳嗽，感冒等表现的时候，先不要吃红枣，有可能会加重症状。红枣是一种可以养血、安神、健脾、和胃、补虚益气的食物，含有丰富的铁质以及维生素C，吃红枣对于改善宝宝的贫血有非常大的好处。