银耳是我们日常生活中很多见的一种甜品，它的颜色很好看，味道也很好，但是它能不能够天天吃？答案是否定的，不能。虽然银耳的功效大家知道有很多，比如它可以补充丰富的维生素D，可以抗肿瘤、增强免疫力，最受女性喜爱的恐怕是因为它含有丰富的胶原蛋白，可以起到抗衰老的作用，但是银耳是一类寒凉的食物，如果天天吃的话会造成脾胃虚寒，造成消化不良，因此银耳适合夏天的时候体内有热的人食用。第二个原因是银耳中含有丰富的膳食纤维，少量使用可以促进胃肠蠕动，但是如果天天吃，膳食纤维过多就会表现出消化不良、便秘的症状。第三个原因就是因为银耳的糖分非常的丰富，如果大量吃的话会造成血液粘稠度增加，而表现出高血脂、高血压、高血糖等等。因此，银耳虽好，可不要贪杯。