肚皮发硬多数因为子宫收缩造成。怀孕三个半月，有宫缩需要警惕先兆流产，如果为无痛性的宫缩，而且不伴随阴道出血，可以卧床休息，防止长期站立或劳累，宫缩一般都可以自行缓解。但如果宫缩频繁，且伴随下腹坠胀痛时，需要及时的就医。女性在怀孕后需要注意放松心情，不要有太大的心理压力，要保持良好的作息习惯，防止劳累及长期的熬夜等。而且不要总是用手去抚摸肚皮，会刺激宫缩。防止吃辛辣刺激性的食物，避免造成腹泻而诱发宫缩。同时，在妊娠12周之前要禁止同房。