怀孕时腿抽筋有以下一些原因：1、缺钙。钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子。缺钙会增加肌肉的兴奋性，缺钙容易因为异常收缩而造成腿抽筋。孕妇每天需要1200-1500毫克钙满足孕妇和胎儿的每日需求。如果摄入钙减少，就会造成血钙缺乏，就容易表现出腿抽筋。一般来说，晚上的血钙浓度低于白天，因此腿抽筋往往发生在晚上，因此我们孕妇要及时的补钙，要多吃含钙丰富的食物。2、受凉。小腿的肌肉对受凉很敏感，如果没有做好保暖，小腿的肌肉受凉，受到寒冷的刺激就会发生痉挛抽搐。3、过度的劳累。 随着孕周的增加，孕妇本身的体重也会增加，身体的负担就会加重。在行走站立的时候，腿部的负荷会加重，也容易表现出腿抽筋。4、吃肉太多。有些孕妇担心孕期的营养不足，过多的摄入肉类食物来满足营养的需求。孕期的营养，需要讲究均衡。肉类含有丰富的蛋白质，但是过多的摄入，会影响体内的新陈代谢，体内堆积过多的酸性代谢物，腿部的电解质会表现出紊乱，也就容易表现出抽筋，因此整个孕期要合理的搭配膳食，种类要丰富。5、睡姿不正确 。孕期的睡姿也是大有讲究的，尤其是孕晚期，有些孕妇已经习惯了长期的仰卧睡，而且有的孕妇睡觉时间过长，腿部肌肉长期放松，腿部血流不通畅，也容易表现出腿抽筋。因此孕晚期，建议孕妇采取侧卧位，防止腿抽筋。