月经期间可以适量的喝红糖姜茶，要根据个人的体质。如果平时血糖比较高建议喝姜茶，不要加红糖。平时月经量过多，也不提倡喝红糖姜茶。姜茶有温经散寒的作用，红糖是活血养血。风寒感冒初期或者是月经头两天表现出腹痛的，适量的喝点红糖姜茶，效果挺好的。月经量多的，如果再喝红糖姜茶，会造成月经持续时间长量更多。平时注意不吃生冷的食物、多喝温水、注意保暖。受凉后容易造成血管收缩会造成腹痛或是感冒，作息规律、不要熬夜、保持心情愉快，有助于身体健康。同时，不要做剧烈的运动，可以适当的运动，月经期一定不要性生活。