哺乳期吃的太油腻或者吃的甜食太多，这种情况都容易造成宝宝胀气。因为油腻、辛辣的食物食用过多后，乳汁里脂肪的含量会比较高，宝宝也不容易消化，就会表现出胃肠胀气。因此建议喂奶期间尽量清淡饮食，少吃辛辣、油腻、燥热的食物，也不要吃太甜的食物，少吃甜食，尽量以优质蛋白食物为主，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝汤，才有利于喂奶，促进宝宝的生长。以上健康科普知识仅供参考。