我们说抽烟是高血压的危险因素，抽烟有可能会造成血压升高，因此不论是预防高血压，还是对于已经存在高血压进行生活方式上的调理，我们都应当戒烟。同时，还应当限酒。还要注意减轻体重，低盐饮食，少吃或者是不吃高盐腌制的食物，同时还要减少烹调中盐的摄入量。还应当低脂饮食，少吃或者是不吃动物内脏，肥肉。注意休息，防止熬夜，防止劳累，情绪激动，精神过度紧张等等。同时，我们还应当少喝或者是不喝咖啡，浓茶等使交感神经兴奋的物质。