晒太阳有利于湿气的去除，主要是经过天人相应，晒太阳，可以提高身体的阳气，脾阳充足则运化功能正常，湿气自然消除，而且晒太阳还可以蒸发身体水液，可以使湿气从皮肤而去，但是要注意防止阳光暴晒而产生晒伤。晒太阳祛湿的力量是比较弱的，因此还需要从饮食和药物等方面综合调理，首先就是要控制饮食，不可以食用太多油腻的食物，比如说油炸食品和甜食。可以服用参苓白术丸、补中益气丸、健脾祛湿颗粒归脾丸、健脾丸、香砂六君子丸等等，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝，并且还需要多到户外运动。