膝盖后面的腿窝在医学上称为腘窝，腘窝处的肿痛多见的原因主要包括以下几种：第一、腘窝处的肌肉以及肌腱的软组织损伤，一般多见于股二头肌或者是小腿伸肌等等。在平时工作、运动，以及健身、长跑、登山过程中造成肌肉的劳损损伤，会造成此处疼痛，也就是腘窝处的疼痛。第二、见于骨关节炎，膝关节、骨关节炎在老年人中发病率往往高达50%以上。主要是由于关节软骨的退变剥脱，诱发关节的无菌性炎症，因此造成的关节周围疼痛，有时也会累及腘窝处造成腘窝的明显的肿胀酸痛。治疗主要以膝关节、骨关节炎治疗为主，可以局部休息、理疗、热敷，口服非甾体类抗炎镇痛药物和氨糖的药物等等。第三、见于腘窝囊肿，腘窝囊肿是好发于腘窝部位的一个软组织的良性肿物，它主要和骨关节炎有很大的关系。多由关节内一些分泌黏液的细胞，分泌黏液外面裹一单层的上皮细胞形成囊肿。腘窝囊肿常和关节腔相通，当关节腔积液较多时，腘窝囊肿也可以增大而产生周围的压迫，可以压迫腘窝处的神经血管产生相应的疼痛、挤压等表现。如果腘窝囊肿早期或者是囊肿不大，可以进行相应的观察，保守、热敷等，当腘窝囊肿逐渐增大产生压迫症状，应进行手术治疗。