脚崴了侧面脚筋疼，表现出这种情况，考虑足部扭伤后伴随韧带或者肌腱的牵拉性损伤，因此造成侧面脚筋疼的情况表现出。表现出这种情况后建议24小时之内予局部冷敷，抬高患肢，适度足趾的屈伸练习，有利于静脉回流，帮助软组织损伤的恢复。肿痛症状严重可给予口服消炎镇痛药物以及消肿药物治疗。在伤后48小时后，可以给予热敷，口服活血止痛的药物治疗。而对于考虑韧带或肌腱损伤较为严重的情况，可以给予石膏或支具外固定三周的时间。这样有利于肌腱和韧带的恢复，如不固定造成愈合缓慢，甚至以后表现出习惯性扭伤。