腰椎间盘突出和腰肌劳损的区别要点在于：1、腰肌劳损，腰肌劳损主要的症状为腰部活动受限、酸胀疼痛不适，症状呈间歇性发作，在劳累后加重，休息后缓解，没有下肢放射痛，直腿抬高试验阴性，影像学检查未接明显异常。2、腰椎间盘突出主要的症状为下肢放射性疼痛，严重者可表现出双下肢肌力减退，感觉麻木，直腿抬高试验阳性；腰椎间盘突出可以经过腰椎核磁共振、CT观察椎间盘突出，和腰肌劳损进行鉴别。