月经期间属于特殊时期，因此在饮食方面需要加强营养，可以选择性质比较温和的水果，比如苹果、橘子、草莓、葡萄等，但是任何水果都不可以食用从冰箱里拿出来的，因为经期吃寒冷的食物会造成宫腔淤血造成痛经。因此在经期需要加强身体的护理，注意身体保暖，免身体受凉。如果在经期表现出痛经，可以适当的喝红糖水或者用热水袋热敷腹部缓解症状，必要的时候，可以在医生的指导下使用止痛药物进行治疗。经期不要性生活很容易造成宫腔感染，造成妇科疾病。