这种情况，关节一动就响，原因需要注意有没有疲劳，或者长时间的不活动，导致关节腔的异常压力以及黏连；如果一动就响很快过去，没有疼痛，一般属于正常的情况。今后的生活中防止过于劳累或者长时间的不良姿势不，再表现出响声不用特殊处理；如果一动就响，以前不响，目前响的比较频繁或者响的时候伴有着疼痛，甚至表现出关节局部的肿胀，就有可能有滑膜炎，韧带炎，半月板损伤以及局部的关节囊挫伤等表现；这种情况的话，就需要防止不良姿势，最好检查一下磁共振，根据检查情况对症治疗，同时可以进行一定的锻炼，在不疼痛的情况下锻炼，增强关节的灵活性。