生活中存在月经推迟的女性，在日常生活方面应尽量做到有规律，多注意休息，防止劳累过度，防止各种精神心理因素，尤其是经期要防寒避湿;饮食上需要防止过度节食，戒烟限酒;注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷食物;还应保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便及早针对性的治疗。