最近老是做梦，可能是由于精神紧张，压力大，过度劳累造成。首先要放松心情，减轻压力，适当参加一些户外运动，多锻炼，也可以在睡前听些缓和的音乐，可能会缓解病人的情绪。必要时也可以口服一些药物进行调理，首选谷维素安神补脑液，养血清脑颗粒和心神宁片。如果效果欠佳时，也可以口服一些镇静药物，包括地西泮，劳拉西泮和艾司唑仑。