拉肚子时可以适量食用石榴。石榴具有生津止渴、涩肠止泻等功效，如果属于单纯性腹泻，适量食用石榴可以缓解腹泻症状；且石榴性质温和，营养价值较丰富，含有蛋白质、膳食纤维、维生素、碳水化合物以及钠、镁、磷等微量元素，拉肚子时营养元素流失较多，适量食用石榴还可以补充人体所需。但是，拉肚子时胃肠道功能较弱，所以应避免一次性大量食用石榴，以免增加胃肠道负担。