在病人表现出腰间盘突出以后，缓解疼痛的方法：一是在疼痛期间要多卧床休息，防止腰部受力活动，避免造成疼痛情况加重。二是在卧床期间可以经过腰部热敷等理疗，以及配合非甾体类抗炎药物和神经营养药物治疗，来缓解腰间盘突出疼痛的症状。三是在病人表现出腰间盘突出，有明显的疼痛症状时，可以经过微创或者是开放性手术将突出的椎间盘摘除，以解除椎管内脊髓或者是神经根的压迫，后期病人疼痛的症状才会明显的减轻恢复，特别是在表现出腰间盘突出造成了持续性疼痛的病人，手术效果比较好。