来例假能吃草莓，但是也不能过多的吃。草莓的营养丰富，含有微量元素、锌、铁、钙、氨基酸等，可以增强抵抗力，改善月经期的抵抗力下降。草莓还含有维生素C和维生素E，对皮肤有好处，此外它还具有润肺生津、利尿等功效。但是不可以食用刚从冰箱里拿出来的草莓，容易造成腹痛、腹泻，月经期间的饮食以温热为主，忌辛辣刺激性食物，如果有痛经，可以适当的喝些红糖姜水来缓解痛经，要注意保暖，防止受凉，防止过度劳累。