一摇头颈椎嘎嘎响，一般是由于颈部的劳损所造成的，建议到医院就诊，进行相关检查，有x线片、CT检查以及核磁共振检查等，以明确诊断再做进一步的处理。如果没有什么特别，建议给予推拿、理疗、按摩，并且适当的加强颈部肌肉的训练。肌肉训练以对抗训练为主，用手的力量跟颈部肌肉相对抗，一般对抗十秒钟，又放松五秒钟。训练包括前侧肌肉的训练、后侧肌肉的训练以及左右两边肌肉的对抗训练。