如果晚上想要孩子长高的情况，可以让孩子喝一杯牛奶，补充人体所需要的钙物质，还能起到助眠的效果。或者可以让孩子蔬菜，像菠菜，他能够补充人体所需要的维生素，也能够帮助孩子起到长高的作用。平时吃蛋白质含量比较高的食物，像鸡蛋，以及瘦肉还有豆腐都非常适合，它们的蛋白质含量都很高，能够有助于孩子的成长以及发育。平时也可以带孩子适当的做些户外运动，像打篮球，打乒乓球以及跑步还有游泳都非常适合，这些都能够锻炼孩子的身体，还能够促进孩子的骨骼。