月经期间可以适量吃山竹的，山竹属于微凉的食物，对月经周期及月经量是没有影响的，不会造成月经量表现出增多或减少。山竹中含有大量碳水化合物、纤维素、氨基酸等，月经期间是可以适量食用的，如果月经期间表现出便秘，适量食用山竹能够起到润肠通便的功效，对缓解经期便秘有很大帮助。如果平时有痛经、月经量少、经期腹泻，不提倡过量食用山竹，避免加重经期腹泻，山竹虽好，月经期间不提倡过量食用，过量使用容易加重肠胃功能的负担，因此造成消化不良，严重者会表现出腹泻。