可以从饮食、中医、适当的运动、保持良好的心情，建立良好的生活和饮食习惯等方面去调理。在饮食方面，除了定时定量的基本原则，中医还建议饮食的寒热要适宜。饮食的寒热不只是温度上的寒热，还包括食物属性的寒热，尽量防止受凉，尽量防止吃辛辣油腻食物，要清淡饮食为主。如果表现出肠道菌群失调，可以适当配合使用益生菌，包括复方嗜酸杆菌，双歧杆菌，乳酸杆菌，酪酸菌等，加上顺时针按摩腹部。如果表现出脾虚肠寒，可以配合使用附子理中丸，表现出水样便可以配合使用蒙脱石散等治疗。病人还要注意三餐定时，生活规律，不要熬夜，晚上11点之前睡觉，适当运动，增强体质。