月经不调吃什么比较好，首先看一下月经不调的引发原因。若是体重过胖造成的月经失调，这时饮食上不可以食用高脂肪、高热量食物，一定要清淡饮食，多吃豆类、豆制品会比较好，平时注意作息规律，不要熬夜。再有月经不调若是因为气血亏虚造成，饮食上可以多吃一些补气养血的食物；临床会表现出月经推迟、月经错后、月经量少，这个时候一般是需要多吃有营养的食物。月经不调如果表现出有血块，饮食上不可以食用寒凉食物，不可以食用辛辣食物，能吃一些活血化瘀的食物来进行调理。因此月经不调如果经过饮食调整，需要根据病情，也是需要常规到医院做好相关检查对症治疗，药物治疗是一方面，护理必须得当，饮食也是非常关键的。