如果月经期间表现出恶心，想吐的症状，一定要注意休息，尽量减少活动，更不能过于劳累。例假期间，身体的抵抗力比较弱，如果稍微有饮食不当，就会表现出胃肠道症状，表现出恶心呕吐，这种情况下要注意饮食，多吃些易消化的食物，如小米粥，鸡蛋羹，最好不要吃得太饱，避免加重胃肠负担，再就是不要吃辛辣食物以及生冷食物，如果恶心想吐的厉害，可以口服胃复安治疗一下，对于缓解恶心，想吐的症状是有效果的。