吃泡面表现出拉肚子一方面，泡面本身是垃圾食品，油炸而且不新鲜。泡面若是辛辣的，则更容易表现出腹泻的症状。此外一方面，如果病人本身的胃肠道功能不好，在食用泡面这种食品，腹泻或者腹部不适就在所难免。因此建议平时要注意饮食，尽量减少垃圾食品的摄入，多进食新鲜的食品，饮食要清淡，容易消化，如果本身胃肠道功能不好，脾胃虚弱的病人可以用食疗的方法进行调理，平时可以多食用山药、红枣、小米粥、薏苡仁等健脾胃的药食同源的食品，同时还要注意适当的运动，也可以补充服用益生菌，必要时建议要完善相关的检查，比如肠镜。