正常人的睡眠一般分为两期，先是非快速眼动期，非快速眼动期又分为一期、二期、三期、四期，由第四期进入快速眼动期。快速眼动期根据脑电波、肌电图和眼球的活动，发现这一期睡眠中，人的大脑皮层的脑电活动是增加的，眼球在左右的快速移动，肌电图发现全身的肌肉是松弛的，因此这一期是做梦期。人一天晚上由非快速眼动期进入快速眼动期，再由快速眼动期进入非快速眼动期，就这么周而复始的循环，大概有4-6个循环，人一天晚上要做4-5个梦，不管第二天是不是能记得前一天晚上有没有做梦，实际上每天晚上都在做梦。