能够含有膳食纤维以及水分含量比较多的食物，大多可以起到润肠通便的作用，给婴儿润肠通便的食物有一些相关的蔬菜水果，比如苹果，火龙果，香蕉，柚子等水果，此外蔬菜类建议能吃一些韭菜，菠菜，芹菜等等，可以榨成蔬菜汁，或者是将蔬菜切碎和肉拌成馅，做成馄饨或者是小饺子，也可以给大一些的婴儿来食用。此外，大一些的宝宝能吃一些粗粮类的食物，比如小米粥，小米中膳食纤维要比大米含量更丰富一些，所以也可以起到润肠通便的作用。宝宝还能吃一些山药，红薯类的辅食，可以增加粗纤维的摄入，起到润肠通便的作用。