一到晚上就表现出有肚子胀气的情况，主要考虑可能是晚饭吃的比较多，同时也考虑可能是晚上活动量比较少，胃肠蠕动功能不好，同时也考虑是有胃肠道疾病的原因。现阶段主要就是调整一下晚餐的种类，尽量吃一些软的容易消化的食物，搭配一些水果，饭后也要适当的进行活动，进行轻度的运动锻炼，可以有效的促进消化吸收，也可以适当应用健胃消食的药物，改变胀气的症状。