睡午觉起来表现出头痛，主要是由于在睡眠过程中迷走神经兴奋，血管处于舒张状态。起床时交感神经处于兴奋状态，血管会收缩。如果表现出血管调节紊乱，就会表现出暂时头痛症状。所以在午睡时要防止猛然起身，因为猛然起身后，身体血管未达到调整状态，会表现出大脑供血量不足而头痛。建议起身后喝一杯温水，增加身体血液容量，起床速度要缓慢不要急速。