女性滋阴补肾的食物有山药、枸杞、黑豆、核桃、黑芝麻、黑木耳等。病人平时可以多吃些上述食物，平时煮粥时，放一些山药、枸杞，对肾阴虚病人的调理有一定的帮助。病人在饮食调理的同时，生活上也应当注意，平时最好不要熬夜。熬夜容易耗伤人体的阴津，会加重肾阴虚的症状，熬夜对肝脏的损伤也比较大。女性以肝为先天，因此，要保护好自己的肝脏，不要熬夜、过度劳累。