大姨妈有点黑可能是气滞血瘀造成的，如果并没有伴随其他不适的症状，就不要过于的担心，如果痛经比较严重。或者还有其他不适的症状，要及时的去医院就诊，月经期间要注意身体保暖，不要着凉，不要盆浴以及不要洗冷水澡。饮食上要注意清淡一些，而且要营养均衡，不要吃辛辣刺激，过于生冷的食物，可以适量的喝一些红糖水，喝温开水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，给身体补充足够的营养，让身体的抵抗能力提高一些，月经期间不要大量的体育锻炼，避免造成身体上一些不适的症状发生。