血糖高主食能吃玉米馒头、荞麦面等，这些粗粮里面的糖分含量比较少，升糖指数低。要防止吃糖分含量比较高的食物，会容易造成血糖升高，每天主食量要控制好。经常在饮食上面吃一些蔬菜也是比较好的，能够辅助的降低血糖，需要经过药物以及饮食相结合的方法来调理，防止会产生一些并发症。每天在吃完饭以后要适量的运动，能够加速身体的脂肪消耗帮助降低血糖。