小儿表现出了挑食、厌食这种症状，比较多见的原因是由于体内缺乏微量元素所造成的。比如小儿缺乏锌元素，就会表现为没有食欲，会表现出厌食和挑食的症状，这种情况可以给小儿针对性的补充锌元素，能够有效的改善厌食和挑食的症状。小儿在饮食方面还要防止吃过凉、过硬的食物，防止吃刺激性的食物，这样就能够有效的减少胃肠道疾病的发生，也能够改善小儿挑食和厌食的症状。小儿最好多做户外运动，比如经过奔跑、攀爬、游泳、跳舞、打球等运动，这样也能够提高食欲，还可以促进脾胃运化，能够有效的改善挑食和厌食的症状。