月经期间吃东西都不会长胖，这个说法个人认为不成立。月经期间也没有什么因素会造成吃东西不长胖，要是吃的多，运动的少，能量积聚下来肯定是会长胖。月经期间如果不注意控制饮食，暴饮暴食或饮食上吃很多高热量、高碳水化合物、高脂肪的饮食是肯定会长胖。因此，月经期间饮食和平时大致一样，要健康饮食，比如重视饮食的多样化，营养搭配，不要过饥、过饱、过寒、过热。月经期间吃东西不要过于辛辣，造成体内火热太盛、月经量多。太冷寒的东西也不要吃，会造成月经量少或造成痛经。