经期能吃榴莲，要适量但不能过多。榴莲自身含有蛋白质和多种维生素，常吃会开胃，促消化，促进胃肠蠕动，健脾，补益，养虚，还可以温暖身体。榴莲本身性热，尤其是经期使用后能驱寒，温经，缓解阵痛，痛经的女性可以适量吃一些。再者，榴莲中的谷氨酸含量较高，合成代谢后可提高机体免疫力。但女性经期要注意腹部保暖，防止使用生冷，性凉，辛辣刺激性的食材，可多喝红糖水，防止熬夜，过度劳累和性生活，尽量淋浴。对于痛经的女性，可适当用暖水袋进行热敷，有效缓解症状。