人体湿气重，可能会导致我们的齿痕舌、大便溏稀、舌苔厚腻等等，很可能会导致我们的肥胖、便秘、关节炎、湿疹、妇科炎症，以及牙齿变黄、口中有异味、口气重等等。遇到这些情况，我们可以多吃一些热性的除湿的食物，比如红豆、薏苡仁，包括我们在睡觉之前，可以泡泡脚，祛除体内的湿气、寒气。