女性在月经期抵抗力低下，建议最好不要吃海鲜。因为大多数的海鲜属于寒性的食物，大量的食用很有可能会导致月经量的增多，痛经，经期延长等月经失调的症状。建议女性在月经期间要吃清淡的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃一些温热性的东西，比如可以多喝一些红糖水，或红糖姜茶，可以多喝一些猪肝汤，乌鸡汤，鸡肉汤等，可以补充能量，提高抵抗力，忌食辛辣、刺激性的食物，生冷的食物。