桂圆可以作为一种食材，也可以作为一种药材，桂圆本身就富含着大量的钾元素，铁元素，可以加速人体内的血红蛋白再生速度，缓解人体心悸心慌所造成的失眠状况，同时，桂圆中还有大量的葡萄糖，蛋白质含铁量也比较高，还能为人体补充能量，促进大脑运转，对于失眠病人来说，可以适量多食用一些桂圆，缓解因为心慌，紧张造成的失眠状况，失眠病人还需要学会调节自己的情绪，让自己的神经放松下来，在日常生活中不要有太大压力，只依靠食用桂圆是没办法彻底根治失眠的。