经期尽量防止食用西瓜，西瓜属于寒性水果，大量食用后会导致腹痛，严重时会引发痛经。尤其是伴随经期综合征的女性，应防止食用西瓜，不然会加重症状。经期可吃些温性水果，比如桂圆、大枣、榴莲、苹果等，不会对身体导致刺激，还能为身体提供足够的维生素和矿物质，能增强体质，减少经期生病感冒的症状。经期体质特殊，身体抵抗力下降，要注意饮食，多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、动物肝脏等。同时，要吃些补气、补血的食物，比如阿胶、大枣、枸杞等。为防止表现出经期不适感，要注意休息，减少剧烈运动，如感觉腹部不适，可多喝些温热水，或者用暖宝宝热敷腹部。