小女孩第1次来月经时要特别注意不吃生冷、辛辣、刺激食物，并且要养成良好的生活习惯，常用温水清洗外阴，保持外阴的清洁及干燥状态；勤换洗内裤，洗内裤的时候尽量用手洗；同时要保持愉快的心情，防止因烦闷急躁等不情绪导致月经表现出紊乱现象；同时要适当的进运动，增强身体抵抗力及免疫力。作为孩子的家长，在孩子第1次来月经时，应当做好孩子的心理疏导，让孩子正确认识，月经的来临，同时要做好孩子生长发育期的合理饮食搭配。