女性在坐月子期间可以吃香蕉、苹果、橙子、橘子、猕猴桃、柚子、葡萄、樱桃、草莓、梨子、李子、石榴等维生素含量高的水果，补充身体所需维生素，增强自身免疫力，促进身体恢复。在坐月子期间饮食上不宜进食辣椒、芥末、大蒜、胡椒等辛辣刺激性食物，也不可以食用刚从冰箱拿出的水果。平时多注意休息，在坐月子期间多补充些蛋白质含量高的食物。每日饭后适当走动，促进食物消化和吸收。