刮痧和拔罐不提倡一起做，因为二者的功效高度相似。刮痧是用刮痧板在后背以及需要刮痧的部位来回刮蹭，然后刮破皮下的毛细血管，造成皮肤上表现出红点的一种疗法，这种疗法就叫做刮痧。而拔罐也是经过拔罐来把皮下的毛细血管拔破，达到增加血液循环的目的。因此刮痧和拔罐其实功效是相同的，区别在于拔罐更深透一些，刮痧的面积更大一些，可以根据自己的需求来选择疗法。