在月经来潮之间是可以做瑜伽的，但是有一些瑜伽的体位在月经期间不能做，比如臀部抬高的体位，或者是肩倒立的体位，这些都不适合月经期间做。在月经期间适当的做一下瑜伽，或者是纤体操对于改善内分泌失调是有好处的。此外做瑜伽的时候还会做瑜伽冥想，也可以起到调理内分泌的作用。但是月经期间要注意防止剧烈以及导致月经血逆流的动作，避免影响到月经，月经期间动作要注意轻柔一点，防止过于剧烈，不然也可能会加重表现出痛经症状。