湿气寒气一般来说不容易自愈，久而久之就会造成一系列的疾病。所以当面对湿气寒气较重时应及时加以治疗。当湿气寒气相对较轻时，可采用如下方法进行治疗：1、采用食疗的方法如喝红豆薏米粉或者红姜糖茶，同时也应当防止甜腻、辛辣、寒冷类的饮料和肉食。2、在日常生活中也要养成良好的生活习惯如睡前泡脚或者进行一些适合自己的体育锻炼像跑步等运动来帮助去除体内的湿气寒气，增强自身的体能。3、也可以去相关的中医疗养场所尝试拔罐、艾灸、揉穴或者刮痧的方法。此方法建议病人在专业人士的帮助下完成。倘若病人体内的湿寒气相对比较严重时建议尽早去医院接受科学的治疗。