一般而言脑供血不足有三大主要病因:一，是血管壁受损，管腔狭窄。二，血压下降，血流缓慢。三是血液化学成分的改变粘稠度增高等，一般年轻人如果不是过于肥胖，不用太担心血液粘稠度增高。四，大多是由于血管壁受损和管腔狭窄所造成，建议要及时的到正规医院接受系统的检查，确定具体是哪种病因造成的脑供血不足，并且制定针对性的治疗方案。五，此外在日常生活中年轻人可以注意适当的减少碳水化合物的摄入量，不要过多的吃糖和甜食，因为糖可以转变为油三脂每餐吃七八分饱，可以多吃一些粗粮，比如小米，燕麦，豆类等食品这些食品中纤维素的含量较高具有降血脂的作用。六，此外可以多吃一些富含维生素，无机盐和纤维素的食物要多吃新鲜的水果和蔬菜，他们含有丰富的维生素c，此外能喝一些酸牛奶，绿茶之类的。