便秘是临床上多见的症状，很多人都有，不提倡长时间依赖药物来治疗便秘，应当根据改善病人的生活习惯以及饮食结构进行调整。首先要养成定时排便的好习惯，每天早晨起床后，就算没有便意，也建议到马桶上蹲几分钟，久而久之，产生定时排便的习惯。其次，在饮食上一定要以清淡，容易消化的食物为主，可吃一些富含膳食纤维的食物，不要吃过于精细的食物，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激生冷的食物，同时，每天要保证一定的饮水量。病人还应当每天给予一定的体育锻炼，运动可以促进肠道蠕动，改善便秘的症状。