日有所思夜，夜有所梦，做梦可以是正常的生理现象，但如果因为老做梦表现出睡不踏实，就可能是一类睡眠障碍的表现，诊断为失眠症。这种情况最可能是由于情绪问题造成的，严重的有可能发生抑郁症，表现为情绪低落，对任何事物不感兴趣。多数病人有神经衰弱表现，如入睡困难、睡眠时容易醒或者做梦较多。诱发因素多为生活事件造成精神过度紧张、压力过大，或者过度熬夜等因素。再就是轻微失眠，就是亚健康状态。对睡眠的质和量不满意，白天不清醒，夜间睡眠时间短，睡眠不足，白天困。积极调整心态，按时规律睡眠，适当运动增强体质，或者看看心理医生可以缓解。