3岁小孩能吃韭菜，里面含有维生素c，维生素b，胡萝卜素，脂肪，蛋白质等营养成分，里面所含有的挥发性精油能够活血化瘀，兴奋神经，适当吃韭菜可以给身体带来很多好处，但是孩子的肠胃功能没有那么强，韭菜不可以食用得太多，因为韭菜里面的粗纤维含量丰富，吃得过多就容易引发消化不良，会让身体变得非常不舒服，孩子平时的饮食还是要以容易消化为主清淡为主。