如果一个月的小宝宝就表现出便秘的现象，可以采用以下方式帮助宝宝改善便秘。如果宝宝是纯母乳喂养的情况，可以适当的给在晨起时宝宝喂一些温水，这样可以促进宝宝的肠道蠕动，帮助宝宝更好的排便。还可以帮助宝宝按摩腹部，以顺时针的方式按摩，可以加速肠道的蠕动，起到改善便秘的作用。对于食用配方奶粉的宝宝，可以在奶粉的选择上适当的进行调整。此外可以给宝宝加用一些肠道益生菌，可以改善肠道的菌群环境，也可以缓解宝宝便秘的现象。