根据您的描述，考虑便秘治疗措施有:1、改善生活方式和饮食方式，需要增加膳食纤维和多饮水，养成定时排便的习惯。增加体能运动，防止滥用泻药等。膳食纤维的补充，是功能性便秘的首选治疗方。因为膳食纤维本身不被吸收，具有亲水性。能够吸收肠腔水分，增加粪便容量，刺激结肠蠕动，增强排便能力。富含膳食纤维的食物有蔬菜水果和一些粗粮等。2、药物治疗:泻药，如大黄，番泻叶，硫酸镁等。促动力药:常用的药物有莫沙必利，伊托必利等。调节肠道菌群:常用的有双歧三联活菌，乳酸菌素片等。3、生物反馈疗法。生物反馈疗法是经过测压和机电设备，使患者直观的感知其排便的盆地肌的功能状态。“意会“在排便时如何放松盆底肌，同时增加腹内压，实现排便的疗法。4、清洁灌肠，对于粪便嵌塞可采用清洁。灌肠建议医院就诊，明确诊断，并进行相关的治疗。